Главная · Обо мне
Моя историяМеня зовут Алёна Кауфман. Я психолог по отношениям и автор метода «Автор сценария». Шесть лет я работаю с женщинами, у которых «всё есть, кроме отношений», — и знаю эту точку изнутри. Я была в ней до 32 лет.

Лет с восемнадцати я мечтала выйти замуж. Не «когда-нибудь», а как о главном, что у меня никак не получается.
При этом всё остальное получалось. Была хорошая работа, руководящая должность, квартира, машина. Полмира, США, почти вся Европа. Я выбирала мужчин-лидеров — активных, ярких, сильных. Думала: вот такой возьмёт ответственность и всё решит. Мне было страшно решать самой.
Отношения при этом были деструктивные. Где-то меня не любили, где-то предавали, где-то отказывались. Были периоды по два с половиной — три года вообще без отношений. Я знакомилась с мужчинами, и у меня было ощущение, что они меня не выбирают.
На Новый год я полетела в Нью-Йорк, потом в Майами. Вернулась — и впала в депрессию.
Все мечты, которые я себе придумала, сбылись. Кроме замужества. И я вдруг увидела: в путешествиях я просто пряталась. Получала лёгкие яркие эмоции, которых не было в жизни, возвращалась и сразу планировала следующую поездку — и жила ожиданием следующей, совершенно не замечая текущую.
Я пришла к психологу. Она была ещё и астрологом. И сказала мне вещь, которая тогда ужасно не понравилась: «Ты совершенно не знаешь себя. И за брак ты тоже хочешь просто спрятаться».
Я отрицала. Думала: как же, мне просто надо выйти замуж, родить ребёнка, быть как все. Мои одногруппницы выходили замуж в 23, в 25 у них уже были дети. А я одна такая несчастная, никому не нужная — и, как я теперь понимаю, совершенно не любившая себя и не чувствовавшая собственной ценности.
Следующие четыре года я работала с собой. Йога, самопознание, астрология, психология с разных сторон, тренинги, практикумы. Внутренний ребёнок. Отношения с родителями. Я училась видеть себя — не ту, которая «должна выйти замуж», а живую.
Это не была прямая дорога. Были периоды, когда казалось, что ничего не меняется. Но именно там я впервые почувствовала разницу между «понять, почему так» и «перестать выбирать так же».
«За браком я когда-то хотела просто спрятаться. Об этом мне сказал первый психолог — и я ужасно обиделась. Через четыре года поняла: она была права».
В 32 я встретила будущего мужа. Это оказался тот самый мужчина, который принял меня и понял. Не попросил стать удобнее, спокойнее, менее необычной. Наоборот — восхищался тем, что я не такая, как все, поддерживал мои начинания.
Через месяц он предложил выйти замуж. Через пять месяцев после знакомства мы поженились. Скоро семь лет, как мы вместе.
Я не считаю, что мне просто повезло. К тому моменту я уже сама узнала, полюбила и оценила себя — и по-другому к себе относилась. Мужчина встретился на этой дороге, а не вместо неё.
Потом начала замечать: у меня отношения сложились — а мои ровесники разводились. Не потому что они плохие, а потому что никто не учил их строить здоровые отношения. Ко мне начали приходить с вопросами: «А как ты это сделала? А помоги, а расскажи».
Я провела первые консультации. Отучилась на психолога. Сделала это профессией. Сегодня за моими плечами шесть лет практики и десятки женщин, с которыми мы разбирали их сценарии: кто-то вышел замуж, кто-то встретил своего человека, кто-то впервые ушёл из отношений, в которых себя терял.
Я работаю на стыке классической психологии и работы с бессознательным через эмоциональные образы. Это не «эзотерика» и не «просто поговорить». Мы находим сценарий, по которому вы выбираете, — и меняем его не только на уровне понимания, но и на уровне того слоя, где делается выбор.
Подробно о методе — на странице «Метод». Если хотите понять, подхожу ли я вам, — приходите на бесплатные 30 минут. Я скажу честно, в том числе если вижу, что вам нужен другой специалист.
Я не спасаю и не делаю вместо вас. Я показываю механизм и даю инструмент; выбор всегда ваш.
Можно годами знать, почему выбираешь не тех, и продолжать выбирать их же. Работа начинается там, где заканчивается объяснение.
А в том, чтобы знать, чего она хочет, и не прятаться за чужими решениями.
Счастливая женщина не обязана быть замужем. Но если она хочет отношения — имеет право на такие, в которых ей хорошо.
Нет «правильно» и «неправильно». Есть ваша жизнь, ваши обстоятельства и ваша скорость.
| Факт | Значение |
|---|---|
| Имя | Алёна Кауфман |
| Профессия | психолог, консультирует по отношениям |
| Опыт консультирования | 6 лет |
| Собственный путь в психологии и самопознании | 14 лет |
| Образование | профессиональная переподготовка: НАО «Институт профессионального образования» (Москва), программа «Психология личности», 620 часов, квалификация «Практический психолог», диплом № 2540 от 22.07.2024 |
| Формат | онлайн, из любой страны |
| Метод | «Автор сценария» |
| Семья | замужем, вместе 7 лет |
«Я не обещаю вам замуж. Я обещаю, что вы перестанете удивляться: почему опять так?»
С 30 января по 22 июля 2024 года — профессиональная переподготовка в НАО «Институт профессионального образования» (Москва) по программе «Психология личности», 620 часов. Квалификация — «Практический психолог». Диплом № 2540, регистрационный номер 772420961977.


Дополнительные сертификаты и членство в профессиональных сообществах — по мере подтверждения публикуются здесь же.